Para sus practicantes, llamados judocas, el Judo es un arte marcial, un deporte, un medio de defensa personal, pero sobre todo es un estilo de vida que les otorga una amplia disciplina mental y destreza física, que emplean a través de diferentes técnicas de fuerza corporal que les permitirán desbalancear y arrojar al contrincante al suelo, para lograr su rendición.
El vocablo “Judo” proviene de la palabra “Jujitsu”, la cual significa que es un arte de ataque o de defensa de otros, usando como único medio de protección el cuerpo. Este deporte se practica sobre una colchoneta llamada “tatami” y tiene como principal fundamento realizar una secuencia de lances denominados “nage-waza” y lucha a mano.
Contiene una gran diversidad de técnicas de ahorcamiento, inmovilización y palancas que le permitirá al judoca someter al rival. La batalla también se ganará si se incluyen algunos bloqueos y golpes en las articulaciones del contrincante. Otra de las habilidades desarrolladas en el Judo son las destrezas morales, mentales y de personalidad, al igual que una adecuada preparación física de los atletas.
Historia del Judo
El Judo se creó en Japón en 1882 por el maestro de artes marciales Jigorō Kanō, después de mezclar técnicas y tácticas del Tenjun Shin, yō-ryū y Kitō-ryū, modalidades de combate de las más antiguas del Jiujitso japonés. Estas características están basadas en la lucha de cuerpo a cuerpo, que fueron puestas en práctica por los antiguos samuráis durante las batallas en los siglos XIII y XIX.
En el año 1951 se fundó la Federación Internacional de Judo. En 1956 se llevó a cabo en Tokio el primer campeonato mundial y en el año 1964 el arte marcial se admitió como deporte olímpico.
En la actualidad el Judo es la segunda disciplina que más se practica en todo el mundo, solo superada por el fútbol, la pueden practicar niños y adultos de ambos sexos.
El Judo es una actividad física con un elevado nivel educativo, que sirve como estrategia para socializar, recalca el aprendizaje de los valores, el respeto entre todos y sus iguales, fortalece el autocontrol, el esfuerzo y el deseo de superación.
Cinturones Judo
Los cinturones en el arte marcial se denominan “obi”, tienen como función ayudar a sujetar el kimono Judo y la más importante es que muestran el rango de aprendizaje que tiene el judoca, porque el color se coloca más oscuro a medida que se avanza en la práctica del arte marcial.
Los cinturones de los estudiantes de Judo se les llaman “Kyu” mientras que los usados por los practicantes avanzados se les denominan “Dan”.
Estos son los significados de los colores en los principiantes
- Cinturón blanco o 6º Kyu: este color representa para los orientales el cambio que existe entre una vida y otra. Es la transformación y el comienzo del desarrollo en el Judo, de su técnica, del trabajo manual y mental del estudiante.
- Cinturón amarillo o 5° Kyu: simboliza la búsqueda del arte y del despertar en el Judo. En Japón el tono amarillo significa el color del emperador.
- Cinturón Naranja o 4° Kyu: este color representa el despertar, la ilusión, la fuerza y lo intenso que puede ser el arte marcial. Es el momento que el estudiante comienza a sentir la existencia efectiva y verdadera de las emociones profundas que conlleva el practicar el deporte.
- Cinturón verde o 3° Kyu: además de simbolizar la fe, la esperanza, la abundancia, la juventud, la reflexión y el crecimiento de los alumnos, también alude a la energía del crecimiento dentro de los conocimientos del Judo.
- Cinturón azul o 2° Kyu: representa el idealismo y la apertura a nuevos horizontes de todo tipo, pero principalmente al inicio cercano de una nueva etapa en el estilo de vida dentro del Judo .
- Cinturón marrón o 1° Kyu: el color marrón significa la iniciación al conocimiento y a la consolidación de las raíces que emanan de la práctica del estudiante en el deporte.
En los practicantes avanzados de Judo éstos son los colores de los cinturones y su significado:
- Cinturón negro: alude a la acumulación de los conocimientos adquiridos por los judocas durante años de práctica. Esa experiencia del primer nivel o escalón al adquirir fundamentos mediante el ejercicio del entendimiento del Judo.
- Cinturón negro 1° y 2° dan: es la iniciación del conocimiento, por eso en el 1° dan el practicante adquirió la madurez para dominar el arte marcial con profesionalidad y el 2° dan que representa el diplomado y la habilidad en el Judo.
- Cinturón negro 3°, 4° y 5° dan: es la etapa en donde el practicante del 3° dan adquiere el arte y la destreza para enseñar o ejecutar. El 4° dan es el profesor para ejercer la profesión y enseñarla, mientras que el 5° dan es el maestro quien se encarga de impartir la ciencia, el arte y todos sus fundamentos del Judo.
- Cinturón negro o rojo-blanco 6°, 7° y 8° dan: se les considera como doctores en artes marciales, porque es el color del coraje, valor, vigor, fuerza de voluntad, honor, maestría y el saber del Judo.
- Cinturón negro o rojo 9° y 10 ° dan: el 9° dan significa una vida completa dedicada al Judo, mientras que el 10° dan representa el rango máximo llamado Judan.
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Técnicas
- Harai goshi: se efectúa al momento que el atacante se para frente a frente al defensor, apoya uno de los brazos en uno de sus hombros mientras que el otro lo apoya debajo del brazo. En ese momento el atacante coloca ese primer brazo por detrás del cuello del defensor y a su vez tira del brazo con el segundo para inclinarlo hacia sí. El atacante continúa con la técnica al extender la pierna para hacerle una zancadilla y lo voltea lateralmente de espalda al suelo.
- Nage-waza: en el Judo es una de las técnicas de proyección en la que se desplaza el centro de gravedad del defensor con la finalidad de que pierda el equilibrio para derribarlo o proyectarlo.
- Luxación de la rodilla: la técnica se logra al momento que la mano izquierda toma el talón derecho del contrincante por el borde externo y se coloca el empeine derecho del adversario en el hueco que se encuentra en su propia rodilla izquierda. De inmediato la mano derecha debe agarrar la pierna del enemigo en la parte superior del muslo para apretar fuertemente el talón, y forzar la articulación.
- Yoko Shio Gatame: en esta técnica el atacante se coloca de rodillas encima del lado derecho del contrincante para sujetarle el hombro derecho y la cabeza con el brazo izquierdo, pasando este último por detrás de su cabeza. Con esa posición el atacante controla la cadera del defensor y pasa el brazo derecho entre las piernas.
Llaves de Judo
- O-soto-gari: es una llave que se enseña al inicio del aprendizaje en el Judo, cuando los estudiantes son cinturón blanco y amarillo. Consiste en un barrido enganchado con la pierna que se realiza haciendo una zancadilla por detrás del contrincante para hacerle perder el equilibrio y derribarlo.
- De-ashi-barai: se basa en realizar un barrido en contra de uno de los participantes para desequilibrarlo y hacer una proyección lateral posterior contra el suelo.
- O-goshi: su nombre significa gran cadera, llave que consiste también en desequilibrar al oponente hacia adelante con su cadera para lograr que todo el peso caiga y realice una voltereta.
Aquí puedes encontrar el listado con todas las técnicas del Judo
Normas y reglas del judo
Homologación del kimono por la Federación Internacional de Judo
El uso del kimono es obligatorio en el judo, por lo que es importante que sean homologados por la Federación Internacional de Judo (FIJ). La homologación asegura que el kimono cumple con los requisitos técnicos y reglamentarios en cuanto a calidad y medidas. El logo de la FIJ debe aparecer en la etiqueta del kimono, y los colores permitidos son: blanco, azul y blanco-azul.
Importancia de la higiene personal y el saludo en el combate
La higiene personal es fundamental en el judo, tanto para la seguridad del jugador como para garantizar un ambiente saludable. Los jugadores deben lavarse con cuidado antes y después de cada clase o competición, asegurándose de mantener las uñas cortas y limpias. Además, el saludo antes y después del combate es una muestra de respeto hacia el oponente y hacia el arte del judo. Debe realizarse en posición erguida y con la cabeza ligeramente inclinada.
Puntuación durante el combate y duración de las competiciones
Existen diferentes formas de puntuar durante un combate de judo, como el Ippon (punto máximo), Waza-ari (segundo mayor puntaje) y Yuko (tercer puntaje). Además, hay una serie de acciones que son penalizables con diferentes sanciones, como los Shidos o amonestaciones. Las competiciones oficiales suelen durar entre 3 y 5 minutos para jugadores de cinturón Kyu, y 4 y 6 minutos para jugadores de cinturón Dan. Sin embargo, esto puede variar según la asociación y el nivel de competición.
- ¿A partir de qué cinturón se considera un jugador avanzado?
- ¿Cuántos grados hay a partir del cinturón negro en judo?
- ¿Por qué el cinturón blanco representa el nivel de iniciación?
- ¿Pueden los principiantes utilizar cinturones Dan?
- ¿Por qué se utilizan diferentes medidas de cinturones de judo?
El respeto hacia el oponente y el compañerismo son valores fundamentales en el judo. Es importante conocer tanto las normas y reglas del judo como los diferentes colores y niveles de los cinturones para poder disfrutar plenamente de este arte marcial.
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